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膝痛のあとには
 先月の膝痛はビックリしたのと重症ではなかったので一週間ほどで収まった。




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| 日記 | 23:08 | comments(9) | trackbacks(0) |
膝痛
 二日前くらいから膝が痛い。

人生で膝が痛いなんてあまりなかったので今少々戸惑っている。
鈍痛ではなく
曲げ伸ばしの際の鋭痛というかんじ。
膝下外側が一番痛くて 膝裏も少しイタイ。

調べてみるとランナー膝というらしいのが一番症状が近いかな。
http://navi.suzuki-chiro.com/?eid=1
けれど 最近寒くてwはしってないんだよねー。

疲れが溜まっていたのと忙しかったのもあるけど
急にピキッときてびっくりした。

そのままもう少し様子見て収まらなかったら病院行きかな。。。


| 日記 | 02:00 | comments(3) | trackbacks(0) |
週刊少年◯◯◯◯
 
漫画を愛する自分にとって気になるニュースが書かれていた。
ソース
http://yunakiti.blog79.fc2.com/blog-entry-7189.html



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| 日記 | 23:20 | comments(6) | trackbacks(0) |
スルメ
101108_2312~01.jpg

数年ぶりにスルメを自分で買って食べた。
昔はすきだったんだけどなぁ


食べたら激しい腹痛w
2時間近く強烈にイタイ

はひゅー
| 日記 | 23:13 | comments(8) | trackbacks(0) |
10月のダイエットとトレーニング
 寒くなってきました。
既にもう11月ですよ・・・・。

ダイエットに関しては全然ダメダメでしたね。
痩せるどころか+1kgの75kgちょっとをうろうろしていますね。
先月は一時期73kgを記録したので太りましたね完全にW

原因は明らかにラーメンですけどね。
狸小路に行く用事があったときに「赤星」「零」とハシゴして
2日後とかに「いちかばちか」というラーメン屋にいって
イマイチだったので「頂」に連チャンではしごしたのがかなり尾を引いてます・・・。

そのほかに4.5杯食べたので太るには当たり前ですし
先月に比べて寒くなってきたので外走りすることも減ってきましたからね・・・。

9月に月間120km走っていたのが
10月は80kmくらいだったのかな?

回数を増やすのは無理そうなのでLSD(ロング走)をふやしたいですね。

あとは冬の期間は筋トレとエアロバイク購入しようか考え中。
あとはジムかな。
| 大江戸 | 19:53 | comments(2) | trackbacks(0) |
Outdoor Cafe 野菜香房 〜石狩花川東 緑苑台〜

野菜香房2
 
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| コーヒー | 18:53 | comments(5) | trackbacks(0) |
山屋 醤油 〜札幌市東田区〜
かれこれ4回目の来店になりますかね。
東区の山屋さんに行ってきました。

山屋1
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| ラーメン | 18:27 | comments(3) | trackbacks(0) |