先月の膝痛はビックリしたのと重症ではなかったので一週間ほどで収まった。

が

 二日前くらいから膝が痛い。

人生で膝が痛いなんてあまりなかったので今少々戸惑っている。
鈍痛ではなく
曲げ伸ばしの際の鋭痛というかんじ。
膝下外側が一番痛くて　膝裏も少しイタイ。

調べてみるとランナー膝というらしいのが一番症状が近いかな。
http://navi.suzuki-chiro.com/?eid=1
けれど　最近寒くてｗはしってないんだよねー。

疲れが溜まっていたのと忙しかったのもあるけど
急にピキッときてびっくりした。

そのままもう少し様子見て収まらなかったら病院行きかな。。。

 
漫画を愛する自分にとって気になるニュースが書かれていた。
ソース
http://yunakiti.blog79.fc2.com/blog-entry-7189.html

数年ぶりにスルメを自分で買って食べた。
昔はすきだったんだけどなぁ

で
食べたら激しい腹痛ｗ
２時間近く強烈にイタイ

はひゅー

 寒くなってきました。
既にもう１１月ですよ・・・・。

ダイエットに関しては全然ダメダメでしたね。
痩せるどころか＋１ｋｇの７５ｋｇちょっとをうろうろしていますね。
先月は一時期７３ｋｇを記録したので太りましたね完全にW

原因は明らかにラーメンですけどね。
狸小路に行く用事があったときに「赤星」「零」とハシゴして
２日後とかに「いちかばちか」というラーメン屋にいって
イマイチだったので「頂」に連チャンではしごしたのがかなり尾を引いてます・・・。

そのほかに４.５杯食べたので太るには当たり前ですし
先月に比べて寒くなってきたので外走りすることも減ってきましたからね・・・。

９月に月間１２０ｋｍ走っていたのが
１０月は８０ｋｍくらいだったのかな？

回数を増やすのは無理そうなのでLSD（ロング走）をふやしたいですね。

あとは冬の期間は筋トレとエアロバイク購入しようか考え中。
あとはジムかな。

 

かれこれ４回目の来店になりますかね。
東区の山屋さんに行ってきました。